秋を押し退けていきなり冬がやって来てしまったみたいです

えー
聞いてないよ〜
と私の身体が言ってるようです

ベッドの中で
ぬくぬくといつまでも
温まりたい気持ちです

こんな季節は
しっかりとタンパク質を
摂らないと
身体が文句を言いそうです

文句を言われ
駄々をこねないうちに

今夜は
良質なタンパク質
鯖の味噌煮と
ホッケの塩焼きの二本立てです

作るって
幸せ
食べるって
もっと幸せ

カラダヨロコブご飯です

25雑穀米

豆腐とネギの赤だし

ホッケの塩焼き

鯖の宮古味噌煮

ちくわとアスパラの磯部バター醤油

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