マグロの赤身が食べたい！
パーソナルトレーニングを受けた日はタンパク質を意識して
沢山摂ります
プロテインも飲むけれど
出来るだけ
しっかりと食事で
摂りたいな^_^と
いつも思っています
タンパク質と言うと
肉で摂取しがちだけれど
魚からだって
ちゃんとタンパク質を
摂取できます
実は牛肉や豚肉より
タンパク質に優れ
その上
良質な脂肪や鉄分
ミネラルを摂取できるのです
もう
身体がマグロを欲してます
蒸し暑い日も続いて
少し食欲も落ちてしまう
お年頃…
そんな日こそ
良質なタンパク質を
食べたいなぁっと
てな事で
今夜はマグロ赤身と冷奴！
大人女子の私に
とても嬉しい夕食です
作るって
幸せ
食べるって
もっと幸せ
カラダヨロコブご飯です
